Seminar: Zeit- und Selbstmanagement für die Assistenz

Wie Sie trotz Arbeitsfülle und Termindruck Zeit für das Wesentliche gewinnen und gelassen bleiben.

Ihr Schreibtisch ist voll, Sie haben gerade nach einem langen Telefonat den Hörer aufgelegt, der Drucker streikt und Ihr Chef kommt um die Ecke und fragt „Haben Sie kurz Zeit, um für mich etwas zu erledigen?“

Diese oder ähnliche Situationen ereignen sich täglich. Wie Sie trotzdem noch einen kühlen Kopf bewahren und auch zukünftig solche Situationen souverän im Griff behalten, lernen Sie in diesem Assistenzseminar. In einem Berufsfeld, in dem Zeit stärker fremdbestimmt ist als in anderen Bereichen und Aufgaben immer umfangreicher und komplexer werden, gibt Ihnen dieses Seminar Orientierung. Sie werden „Zeitdiebe“ und „Energieräuber“ identifizieren und positiv beeinflussen. Durch klare Absprachen und sinnvolle Standards verbessern Sie die Zusammenarbeit mit Vorgesetzten und Kollegen. In Zukunft werden Sie den wichtigen Aufgaben die nötige Aufmerksamkeit schenken können und lernen, mit Stress konstruktiv umzugehen.

Inhalte

  • Den eigenen Arbeitsstil kennenlernen
  • Persönliche Stressfaktoren und ihre Wirkung auf den Organismus
  • Umgang mit Störungen
  • Konsequent Prioritäten setzen
  • Die Kunst des Delegierens
  • „Nein“-Sagen lernen
  • Tagesrhythmus und persönliche Leistungskurve
  • Wege zur positiven Umwandlung von Belastungen
  • Der Chef/die Chefin und sein/ihr Umgang mit Stress
  • Kompetente Chefentlastung in stressigen Zeiten
  • Mit dem Chef zusammen arbeiten
  • Was tun, damit Stress erst gar nicht entsteht?
  • Tipps für Entspannungstechniken am Arbeitsplatz
  • Mentaltechniken: So kommen Sie schnell wieder ins Gleichgewicht

Zielgruppe

Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus Sekretariat, Assistenz und Office Management

Methoden

Impulsreferate durch die Trainerin, Reflexionen im Plenum, Einzel- und Gruppenarbeit, Fallstudien, Entspannungs- und Mentaltechniken

Preis: 1.090,00 zzgl. MwSt.
Besonderheit:

Ihre Ansprechpartnerin

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Kathrin Kamp
0521 94206-26
kathrin.kamp@ime-seminare.de
Seminarnummer : AS06
Max. Teilnehmer: 10
Dauer: 2 Tage
Seminarzeit : 09:00 - 17:00 Uhr
Inklusive: Seminarunterlagen, Verpflegung während des Seminars, Zertifikat