Digitale Trainings (1275x750)

Digitales Training: Persönliches Energiemanagement

Wir setzen praxisnahe Online-Konzepte wirksam und individuell für Ihr Unternehmen um.

Online: Persönliches Energiemanagement

Gesunde Leistungsfähigkeit im Beruf.

Energie ist unsere wichtigste Ressource für Leistungsfähigkeit und Ausgeglichenheit. In diesem 100-Tage-Programm schaffen wir mit einer Mischung aus Expertenwissen, individuellen Testverfahren, vielen praxisbezogenen Tipps und der digitalen Begleitung über 100 Tage die Basis dafür, dass Sie Ihr Energiemanagement bewusst in die Hand nehmen können. Zum Start befassen wir uns mit der Frage, aus welchen Quellen wir unsere Energie gewinnen und wie wir sie nutzen. Wir betrachten unsere „persönlichen Stellschrauben“ in den Bereichen der körperlichen Fitness sowie der emotionalen und mentalen Balance. Wir identifizieren unsere individuellen „Energieräuber“ und erarbeiten Strategiepläne für ein gesundes persönliches Energiemanagement. Mit einem Selbst-Check gewinnen Sie Einblick in die Balance der 4 Energiebereiche Körper, Verstand, Emotion und Sinn.

Inhalte:

  • Zusammenhänge zwischen Ernährung, Konzentration und emotionaler Balance

  • Persönliche Checklisten und Erläuterungen zu den Themen Ernährung, Regeneration und Bewegung

  • Grundanalyse der körperlichen Leistungsfähigkeit durch Ermittlung der individuellen Körperzusammensetzung

  • Praktische und individuell anwendbare Tipps zum Thema Stoffwechselanregung, natürliche Entgiftung und Steigerung der Leistungsfähigkeit

  • „Work-Life-Balance“ und deren Auswirkung auf emotionaler Ebene

  • Selbst-Check zum Thema Balance der 4 Energiebereiche (Körper, Verstand, Emotion und Sinn)

  • Aktives Nutzen von Ergebnissen aus der Glücksforschung

  • Ermittlung des persönlichen Stress-Profils (persolog®) mit individualisiertem Antistress-Programm

  • Bewusstmachen von non-produktivem Stressverhalten

  • Mobilisierung von Bewältigungsressourcen

Methoden:

Trainer-Input, Gruppenarbeiten, Diskussion und Erfahrungsaustausch, Persönlichkeitsprofil für die Selbstreflexion, Kollegiale Beratung, Einzelcoaching

Hinweise:

Blended Learning, auch als reines Live-Online-Training möglich

Lassen Sie uns reden. Gern erstellen wir Ihnen ein individuelles Angebot.
Ihre Ansprechpartnerin
Nadine Gilgen
Consultant Inhouse und Trainerin
0521 94206-19
nadine.gilgen@ime-seminare.de

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