Inhouse-Training
Live-Online-Training: Zeit- und Selbstmanagement im Home-Office
Zielgerichtet und motiviert von zu Hause arbeiten.
Sie möchten auch im Home-Office konzentriert und fokussiert arbeiten? Für viele Menschen ist Homeoffice zu einer neuen Normalität geworden. Das eigene Selbstmanagement ist gefragt, denn viele Anforderungen und Ablenkungen sind vorhanden.
Manche Menschen überfällt im Homeoffice die Aufschieberitis, andere arbeiten ohne Pause bis zum Umfallen. Sie müssen sich neu organisieren.
In diesem Training erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Arbeitsorganisation effektiver von zu Hause arbeiten und sich nachhaltig im Home-Office motivieren und disziplinieren.
| Seminarnummer | O06 |
| Teilnehmer | Max. 10 |
| Dauer | 1 Tag |
| Seminarzeit | 09:00 - 13:00 |
Inhalte
Modul 1: Erfolgreiche Selbstführung
- Den eigenen Arbeitsstil im Home-Office analysieren
- Wie strukturiere ich meinen Tag und motiviere mich, die Dinge zu erledigen?
- Das A und O der Schreibtischorganisation
- Digitale und analoge Tools: Überblick über Aufgaben, Aktivitäten und Termine gewinnen
- Prioritäten erkennen, setzen und umsetzen (beruflich und privat)
- Zeitdiebe im Home-Office identifizieren, minimieren oder eliminieren
- Realistisch planen und Unvorhersehbares einbeziehen
Modul 2: Arbeit und Privatleben gut ausbalanciert
- Reflexion: Work-Life-Balance im Homeoffice
- Eustress und Disstress: Die 2 Seiten einer Medaille
- Eigenen Stressoren erkennen und einen konstruktiven Umgang damit erarbeiten
- Ansätze der positiven Psychologie: Wie uns positive Emotionen lenken
- Innere Antreiber als Stressauslöser wahrnehmen und Wege aus der Gedankenfalle
- „Nein“ sagen & sich selbst Gutes tun!
- Förderung von Gesundheit – unabhängig von Krankheit!
Methoden
Trainerinput, Selbstreflexion, Erfahrungsaustausch, interaktive Online-Übungen, Transfer und Handlungsimpulse für den Alltag
Format
Live-Online-Training: In einem virtuellen Klassenraum werden Ihnen die Inhalte live vermittelt. Sie können Fragen stellen, Beiträge liefern, mit den anderen Teilnehmenden diskutieren. Der Trainer hat diverse Möglichkeiten Sie aktiv zu beteiligen.
Es gibt vor- und nachbereitende Aufgaben, die mit etwa 1 Stunde pro Modul eingeplant werden sollten.
Technische Hinweise
Sie benötigen für Ihre Teilnahme auf Ihrem stationären oder mobilen Endgerät einen aktuellen Browser, sowie ein Headset und eine Kamera.
Vor dem Start des Trainings bieten wir Ihnen einen Technik-Check an. Sie können sich kurz mit der Plattform vertraut machen und Ihr Mikrofon/Ihre Lautsprecher testen, bevor Sie teilnehmen. Den Einladungslink zu Ihrem Meetingraum erhalten Sie über die ime-Lernwelt.
