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Eine hohe Stressbelastung beeinträchtigt die Leistungsfähigkeit und letzt-
endlich auch die Gesundheit. Ein individuelles und effektives Stressmanagement
ermöglicht es Ihnen, gut mit Stress umzugehen, so dass Sie Ihren Arbeitsalltag
gelassener bewältigen können. Die Reaktionen auf Stress sind so individuell
wie die Menschen. Deshalb arbeiten wir in diesem Seminar mit dem persolog
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Stress-Profil. Mit Hilfe dieses Analyse-Tools werden 11 unterschiedliche arbeits-
bezogene Stressoren und 11 verschiedene Verhaltensmuster herausgearbeitet.
Neben den Stressoren geht es also auch um das situative Verhalten der Person.
Wie sind meine Verhaltensmuster bei Stress? Wie reagiere ich, wenn ich auf die
Stressoren kaum Einfluss habe? So können Sie neben den Stressoren auch Ihr in-
dividuelles Stressverhalten reflektieren. Darüber hinaus lernen Sie effektive und
nachhaltige Bewältigungsstrategien kennen, um den Stress positiv für sich nut-
zen zu können. Das Seminar unterstützt Sie dabei, Ihr individuelles Antistress-
Programm zu entwickeln. Dabei bekämpfen Sie nicht nur die Symptome, sondern
Sie entwickeln alltagstaugliche Denk- und Handlungsstrategien. So verbessern
Sie Ihre Leistungsfähigkeit und stärken Ihre Gesundheit.
Individuelles Stressmanagement
max.
8 Personen
2 Tag
€ 1.220,00
zzgl. MwSt.
Heidrun Vössing
Teilnehmer
Dauer
Preis
Trainerin
Ihr persönlicher Strategieplan für
gesunde Leistungsfähigkeit im Beruf.
113
Trainerinput, Einzel- und Partnerarbeit, Fallana-
lysen, praxisbezogene Übungen, Einsatz des
persolog
©
Stress-Profils
· Ursachen und Auswirkungen von Stress
· Physische und psychische Veränderungen
bei Stress
· Die individuellen Stressoren identifizieren
· Das individuelle Verhalten im Stress
wahrnehmen und die Zusammenhänge
verstehen
· Die eigene Einstellung zu Stress reflektieren
und optimieren
· Ressourcen zur Stressbewältigung aktivieren
· Den produktiven Umgang mit Stress einüben
· Langfristige und nachhaltige Bewältigungs-
strategien entwickeln
Methoden
Inhalte
Termine
16. – 17. April 2015
Bielefeld
10. – 11. September 2015
Berlin
Seminarkennziffer
G12
Zielgruppe
Fach- und Führungskräfte, die ihre Fähigkeiten
zur Stressbewältigung optimieren wollen
Gesundheitskompetenz
4