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Ihr Schreibtisch ist voll, Sie haben gerade nach einem langen Telefonat den
Hörer aufgelegt, der Drucker streikt und Ihr Chef kommt um die Ecke und fragt
„Haben Sie kurz Zeit, um für mich etwas zu erledigen?“ Diese oder ähnliche
Situationen ereignen sich täglich. Wie Sie trotzdem noch einen kühlen Kopf be-
wahren und auch zukünftig solche Situationen souverän im Griff behalten, lernen
Sie in diesem Assistenzseminar. In einem Berufsfeld, in dem Zeit stärker fremd-
bestimmt ist als in anderen Bereichen und Aufgaben immer umfangreicher und
komplexer werden, gibt Ihnen dieses Seminar Orientierung. Sie werden „Zeit-
diebe“ und „Energieräuber“ identifizieren und positiv beeinflussen. Durch klare
Absprachen und sinnvolle Standards verbessern Sie die Zusammenarbeit mit Vor-
gesetzten und Kollegen. In Zukunft werden Sie den wichtigen Aufgaben die nötige
Aufmerksamkeit schenken können und lernen, mit Stress konstruktiv umzugehen.
Zeit- und Selbstmanagement
für Assistenz und Sekretariat
Assistenz und Sekretariat
8
Büromanagement und Kommunikation
max.
10 Personen
2 Tage
€ 1.070,00
zzgl. MwSt.
Susanne Goldstein
Katja Wonerow *
Teilnehmer
Dauer
Preis
Trainerinnen
Wie Sie trotz Arbeitsfülle und Termindruck Zeit
für das Wesentliche gewinnen und gelassen bleiben.
177
Impulsreferate durch die Trainerin, Reflexionen im
Plenum, Einzel- und Gruppenarbeit, Fallstudien,
Entspannungs- und Mentaltechniken
· Den eigenen Arbeitsstil kennenlernen
· Persönliche Stressfaktoren und ihre Wirkung
auf den Organismus
· Umgang mit Störungen
· Konsequent Prioritäten setzen
· Die Kunst des Delegierens
· „Nein-Sagen“ lernen
· Tagesrhythmus und persönliche Leistungskurve
· Wege zur positiven Umwandlung von Belastungen
· Der Chef / die Chefin und sein / ihr Umgang
mit Stress
· Kompetente Chefentlastung in stressigen Zeiten
· Mit dem Chef zusammen arbeiten
· Was tun, damit Stress erst gar nicht entsteht?
· Tipps für Entspannungstechniken am
Arbeitsplatz
· Mentaltechniken: So kommen Sie schnell
wieder ins Gleichgewicht
Methoden
Inhalte
Termine
07. – 08. Mai 2015
Leipzig
19. – 20. Oktober 2015
* Hamburg
Seminarkennziffer
AS06
Zielgruppe
Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter aus Sekretariat, Assistenz und
Office Management